Quiche de Verduras

  Cada día me gustan más las verduras, si las cocinas de diferentes maneras te darán mucho juego en la cocina y son una fuente de salud. El contraste de la masa crujiente y el relleno de sabor suave, es estupendo. Y lo mejor, es que es una de esas recetas que frías incluso ganan…

Consejos prácticos para comer ‘bien’ en la oficina

Lo ideal para comer saludable en la oficina es llevar una lonchera que se adecúe a nuestras necesidades y requerimientos nutricionales. Sin embargo, algunas veces el apuro nos impide tomarnos el tiempo de preparar una lonchera bien balanceada. A continuación, algunos consejos para comer saludable cuando se te presente este problema. Elige los snacks adecuados…

¿Es más caro comer sano?

El 94% de la población reconoce que les preocupa cada vez más llevar una dieta sana, pero solo el 49% cree que los productos que compra habitualmente son siempre saludables y el 51% restante cree que solo lo es a veces, según revela un estudio sobre hábitos a la hora de realizar una compra saludable…

Pimientos de piquillo rellenos de setas y gratinado de piñones

Ingredientes 1 latapimientos de piquillo para rellenar 125 grsetas variadas ( las que mas is gusten.. pueden ser congeladas) 1/2cebolla 1Puerro pequeño 2 dientesajo pequeños Queso rallado para gratinar 1 puñadopiñones 1 cucharadaharina y 1/2 Vaso de leche( para ligar la salsa) Salsa bechamell Sal, pimienta y aceite de Oliva virgen extra Pasos 1-Picamos las…

Los Beneficios de la Piña

Todos hemos oído un millón de veces la importancia de comer fruta todos los días, pero no siempre es tan fácil como parece. Si a eso le sumamos las voces que nos dicen que no es bueno comer fruta en la cena o después de las comidas por su alto contenido en azúcar, la tarea…

Receta Wok de Verduras

INGREDIENTES PRINCIPALES 4 dientes de ajo 1 cebolla 1 pimiento rojo 1 pimiento verde 8 espárragos trigueros 100 g de repollo 100 g de brotes de soja 100 ml de salsa de soja 2 cucharadas de azúcar moreno 50 ml de aceite de girasol Sal Pimienta   PREPARACIÓN DE LA RECETA Para preparar la receta…

Té Verde con Limón, el mejor desayuno para el organismo

Al incluir té verde con limón en nuestros desayunos conseguimos alcalinizar el organismo y favorecemos la absorción de nutrientes. A su vez, es muy adecuado para reducir la acumulación de grasa El té verde con limón es un remedio matinal muy adecuado que mucha gente incluye ya en su dieta. Es un tesoro natural de vitaminas…

Beneficios de comer una MANZANA al día

Se la conoce como “la fruta del pecado” por lo ocurrido con Adán y Eva. Sin embargo, esta delicia natural tiene mil y una propiedades. ¿Quieres conocer cuáles son los beneficios de comer una manzana al día? Entérate en este artículo. Las manzanas nos alejan de los medicamentos, no del médico Esta es una distinción…

Crema de Calabacín

Puré o crema, con quesitos o sin ellos, lo cierto es que esta crema de calabacín es un “imprescindible” de cualquier recetario familiar… ¿Cómo la preparáis vosotros? Ingredientes para la crema de calabacín 4 calabacines medianos 1 patata 1 cebolla 1 pastilla de caldo de verdura Sal Aceite de oliva 100 ml. de nata Nuez…