Las 6 mejores frutas para combatir el estreñimiento

¿Qué? ¿Por qué ¿Cómo? El estreñimiento en primera persona Si nos ajustamos a la definición médica del término estreñimiento deberíamos decir que es “la imposibilidad de evacuar regularmente los intestinos o necesitar un mayor esfuerzo para lograrlo”. En definitiva, quiere decir que sufrimos este problema cuando no podemos ir al baño con normalidad. Seguro que eso…

Alimentos para aliviar y prevenir el dolor de cabeza

Migrañas, cefaleas tensionales… existen diversos tipos de dolores de cabeza, y todos son igual de incapacitantes y molestos. Vale la pena conocer qué  alimentos pueden ayudarnos a aliviar e incluso a prevenir su aparición. ¿Quieres conocerlos? Alimentos que nos ocasionan dolor de cabeza Muchos médicos nos dan un sencillo consejo: llevar un diario alimenticio sobre…

Tagliatelles con verduras

Si no vamos a utilizar la pasta justo después de cocerla, es conveniente que la refresquemos con agua fría para cortar la cocción y le añadamos un chorreoncito de aceite para que no se pegue. Seguirá estando “al dente” cuando la necesitemos INGREDIENTES: 400 gr. de tagliatelles 1 pimiento rojo 1 pimiento verde 1 pimiento amarillo 2 zanahorias 1 cebolla 1 calabacín…

Las 6 frutas y verduras ideales para hidratarse en veran

El verano se presta para comer las frutas de temporada. Y qué mejor que consumir aquellas que hidratan el cuerpo, a la vez que nutren y aportan vitaminas y antioxidantes. “Consumir la cantidad adecuada de líquido diario, además de satisfacer la sed, mejora los niveles de hidratación, favorece el transporte de nutrientes, acrecienta la lubricación…

Cinco alimentos que no deben faltar en nuestra dieta diaria

  Mantener una buena alimentación es lo que buscamos la mayoría de nosotros en el día a día a la hora de planificar el menú que nos vamos a llevar a la boca. Es importante que sepamos que hay que consumir todo tipo de alimentos y por ello lo que haremos será determinar el menú…

¿Es malo el azúcar para nuestra salud?

Aunque durante muchos años el azúcar ha estado presente en nuestra dieta, hoy la vemos como uno de los peores ingredientes de la vida moderna. La causa de este cambio de perspectiva son los efectos dañinos que el azúcar tiene en nuestro organismo y a que contribuye a la aparición de diferentes y muy graves…

Cómo hacer arroz con verduras

Aprende cómo hacer un colorido y delicioso arroz con verduras con esta receta explicada paso por paso. El arroz con verduras es una de esas recetas clásicas y deliciosas que cualquiera puede preparar en su casa. ¡Es muy fácil! No necesitas ingredientes raros, rebuscados o difíciles de conseguir, con lo que tengas en la nevera…

Propiedades curativas del ajo

El ajo es un ingrediente habitual en muchas de nuestras comidas. Sin embargo, muchos ignoramos que, además de otorgar un toque inconfundible a nuestros alimentos, el ajo también puede mejorar significativamente nuestra salud. Durante mucho tiempo, las propiedades curativas del ajo han sido utilizadas en la preparación de medicamentos naturales – por ejemplo, por sus…

5 remedios naturales para combatir el acné

El acné suele presentarse en los adolescentes, aunque también puede afectar a veinteañeros o treintañeros. Este problema se produce por cambios en los niveles de hormonas y puede aparecer en diferentes áreas del cuerpo: cara, espalda y hombros. Sin embargo, los problemas más serios los enfrentan quienes presentan este problema en la cara, ya que…

10 alimentos contra la celulitis

La piel de naranja es, con toda seguridad, una de nuestras peores pesadillas para la mujer. Todas sabemos que los depósitos de grasa generan una apariencia esponjosa y con hoyuelos en caderas, muslos, brazos y piernas. Por ello, Salud180.com te da 10 alimentos contra la celulitis.   El doctor Howard Murad, autor de “The Cellulite…

Los alimentos con poder anticancerígeno

Algunas medidas pueden prevenir el padecimiento de cáncer. Por ejemplo, se puede cambiar el consumo del tabaco y prevenir algunas infecciones. Una dieta saludable también influye en el impedimento de que surja la enfermedad. Sin embargo, aunque no hay una alimentación en particular, ciertos alimentos poseen propiedades anticancerígenas. Evita la enfermedad con ciertos alimentos Existen…

5 alimentos que te proporcionan energía

Para realizar nuestras actividades diarias, nuestro organismo necesita energía. Sin embargo, en muchas ocasiones nos sentimos fatigados o sin fuerzas. Esto se puede deber a diversas causas, pero para esos casos lo mejor es consumir alimentos que nos ayuden a sentirnos mejor y nos den un impulso. La mayoría de las veces, conseguirlo puede ser…