Crepes de fruta fresca

 Crepes de avena, una receta fácil y saludable para saciar nuestro lado más dulce. Son bajas en calorías y grasas, pero lo mejor es que están deliciosas! Son perfectas para comerlas en el desayuno pero también en meriendas o como postre. Se pueden rellenar de lo que más nos guste, ya sea dulce o salado….

Consejos para comer sano en verano

Comer en verano implica adaptar la dieta a un menor consumo de energía e incluir en ella alimentos con importantes cantidades de vitaminas, minerales, antioxidantes y agua que ayuden a reducir la temperatura corporal. El organismo en verano no necesita trabajar tanto, por lo que consume muchas menos calorías. De ahí que la alimentación debe cambiar…

Las propiedades y beneficios más importantes de la cebolla

La mejor forma de aprovechar los beneficios de la cebolla es consumirla cruda. Así estimula el funcionamiento del hígado, el páncreas y la vesícula, a la vez que mejora la actividad digestiva Nutrientes de la cebolla El principal componente de la cebolla, con diferencia, es el agua, pues supone el 90 % de su composición….

Batidos antioxidantes de frutas frescas, vegetales y frutos secos

Existen algunos alimentos que pueden estimular tremendamente al organismo si son consumidos en forma regular. Esto se debe a la gran cantidad de antioxidantes que poseen, los cuales ayudan a demorar el proceso de envejecimiento, entre otras cosas. ¿Te gustaría comenzar el día lleno/a de energía para afrontar las tareas y deberes de la jornada?…

Los nutrientes de la ciruela y por qué es tan importante comerla

Los nutrientes de la ciruela son tan beneficiosos, desde la gran cantidad de fibra hasta la vitamina C, que deberíamos poner atención y aprovechar las diferentes maneras en que podemos consumirla, para no perder ninguna de sus propiedades. Por eso, en esta ocasión hacemos un repaso por los principales beneficios que se obtienen al comer…

Gelatina de kiwi light

Hoy toca postre con una fruta, el kiwi. Me encanta terminar la comida con un postre sencillo pero rico, y recurro habitualmente a presentar los postres en vasos, porque me resultan atractivos y los puedes tener preparados con antelación, a veces a falta del último toque justo antes de la hora de servir. No me…

Propiedades del kiwi

Esta fruta originaria de China se cultiva hoy en dia con éxito en muchos paises y a pesar de su origen exótico la hemos integrado en nuestra dieta como una fruta de consumo habitual. No es para menos: bajo en calorías, rico en fibra, y con un alto aporte de minerales y vitaminas, es un alimento excelente para reforzar nuestro sistema inmunológico…

Tarta de manzana light

Quien no ha probado alguna vez una tarta de manzanas, como de las que nos hacían nuestras abuelas, deliciosas!!!, pero, claro, la cantidad de azucar y calorías que lleva hace que nos sea muy difícil poder disfrutar de todo su sabor sin arrepentimientos, pero eso ya ha cambiado, aqui en Kachafruit te traemos, siempre, las…

8 Propiedades y Beneficios de la Manzana

Las manzanas tienen un sabor delicioso y por lo general son comidas crudas, aunque también pueden ser utilizadas para hacer recetas, zumos y bebidas. Hay diferentes tipos de manzanas, diferentes colores y tamaños. FACTORES NUTRICIONALES Una manzana de tamaño medio contiene tan sólo 95 calorías, la mayor parte de la energía proviene de los carbohidratos….

POSTRE LIGHT: COPA DE PIÑA

La piña y sus propiedades hidrantantes junto a su exquisito sabor dulce y refrescante, es una de las frutas estrella del Verano, aquí les traémos una deliciosa y sobretodo muy simple de elaborar. Ingredientes: • 6 o 7 rodajas de piña • 2 yogures descremados naturales • 8 cucharadas de zumo de piña • Unas…

Propiedades de la Uva, una pequeña fruta con grandes beneficios

Los beneficios y propiedades de la uva son numerosos. Se trata de una pequeña y jugosa fruta de distintivo sabor, deliciosa, y muy saludable que se obtiene de la vid. Sus propiedades nutricionales, la hacen muy recomendable para incluir en nuestra dieta, es rica en vitamina C y vitaminas del complejo B. Propiedades de la…

10 Propiedades de las Fresas Positivas para la Salud

PROPIEDADES DE LAS FRESAS  La fresa es científicamente conocida con el nombre de Fragaria ananassa, esta fruta fue originada en Europa en el siglo 18. La fresa es un híbrido entre dos especies silvestres de América del Norte y Chile. Las fresas son de color rojo brillante, tienen una textura jugosa, y un aroma característico…