Beneficios de la naranja

Todos sabemos la importancia de incorporar tanto la frutacomo la verdura a nuestras comidas diarias, y hoy te hablaré puntualmente de una fruta; los beneficios de la naranja. Vitaminas que contiene la naranja Las naranjas se agrupan en dos tipos: las dulces y las amargas. Además de su rico gusto, la naranja contiene nutrientes que…

Impotancia de las verduras en la alimentación.

En la actualidad se conoce y se divulga en los medios de comunicación masivos que el consumo diario de verduras representa un factor protector ante la mayoría de enfermedades, especialmente  de tipo cardiovascular, metabólico y algunos tipos de cáncer. Tanto así que la Organización de las Naciones Unidas para la Agricultura y la Alimentación (FAO)…

La importancia de comer 5 piezas de fruta y verdura al día

Estamos en un mundo gobernado por el sentimiento de luchar cada día contra la muerte, el envejecimiento y sus efectos. Y de ahí la importancia de cuidar nuestro organismo: practicando ejercicio físico de forma regular, bebiendo mucha agua y llevando una alimentación y dieta equilibrada. Estamos acostumbrados, también, a ver como las celebrities que aparecen…

Crema de calabaza Light

Ingredientes: – 750 gramos de calabaza limpia – Una cebolla grande – 4 zanahorias medianas – Medio puerro – Litro y medio de agua o caldo de verduras – Queso cremoso light sin grasa – Pimienta negra molida – Sal – Aceite de oliva virgen Preparación: La crema de calabaza de por si es ya…