Beneficios de comer fruta y verdura

El consumo de vegetales aporta al organismo determinadas propiedades nutricionales que son indispensables en la dieta diaria Las frutas y verduras contienen innumerables propiedades y beneficios para la salud y se postulan como potentes antioxidantes. Estas a su vez vienen determinadas por su composición cromática. El consumo recomendado por los expertos oscila entre tres y cinco…